I morgen skal jeg lave dette: Fokus sund mad

Linsegryde med pasta
4 personer
150 g kogte grønne linser (60 g rå linser)1 ds koncentreret tomatpure1 ds flåede tomater½ dl ketchup1 hakket løg1 spsk olie100 g hakket oksekød4 dl Vitam grønsagsbouillon150 g majs1 tsk basilikumpeber½ tsk Lima havsalt
TilberedningLinserne koges i ca. 40 min. Tilsæt tomatpuré, flåede tomater og ketchup. Svits løg i olien i en anden gryde og tilsæt kød. Hæld linserne i kødet og tilsæt resten. Simrer et par og serveres med pasta.
EnergiFedt: 25 pct. Protein: 37 pct. Kulhydrat: 38 pct.